Simply Meditation – udělejte si čas na sebe – Svojanov

Kulturní dům, vedle Obecního úřadu obce Borušov
Borušov 60
57101 Borušov u Moravské Třebové · View Map
Janvidesi
1400 Kč
* na kurz je nutné se předem registrovat
KAPACITA OMEZENA! 
Registrace zde
Informace na: janvidesi@bhaktimarga.cz

Popis

Simply Meditation se naučíte již za pár hodin. Cvičení, která si osvojíte, vám dají dostatek volnosti a flexibility k tomu, abyste si vytvořili jednoduchou praxi, která bude vyhovovat vašemu životnímu stylu. Pouhých 5-15 minut denně může změnit váš život k lepšímu.

V tomto kurzu se naučíte:

  • Mantru – koncentruje mysl a udržuje vás v přítomném okamžiku.
  • Meditační techniky – soustředění a zaměření pozornosti vyrovnává emocionální a racionální kvality.
  • Dechová cvičení – pozorování a ovládání vašeho dechu podporuje fyzickou a energetickou rovnováhu.
  • Vizualizace srdce – pomůže vám ponořit se do svého srdce a získat tak přístup k jeho moudrosti.
  • Mudry – jóga rukou posiluje a podporuje vaši meditační praxi a vyrovnává vaši energii.
  • Relaxační cvičení – vědomá relaxace podporuje proudění energie, takže se cítíte lépe.
  • Co je meditace – dozvíte se více o historii, filozofii a meditaci jako takové.

V rámci kurzu obdržíte:

  • Manuál s vyobrazením každé techniky
  • 2 nahrávky meditací na CD nebo MP3
  • Osvědčení o absolvování kurzu

Vaše duchovní praxe je jako štít, jako brnění, které vám bylo dáno, aby vás chránilo. Když jste chráněni, nemusíte se ničeho bát.

Paramahamsa Šrí Svámí Vishwananda

Je Simply Meditation pro mě to pravé?

  • Abyste se mohli naučit a začít praktikovat Simply Meditation, musí vám být minimálně 16 let.
  • Pokud je vám 16–18 let, je zapotřebí souhlas rodičů.
  • Máte-li ve své anamnéze duševní onemocnění, poraďte se s vyškoleným učitelem, zda je pro vás tato technika vhodná.

Máte zájem, ale nevyhovuje vám termín?

Pokud vám nevyhovuje datum nebo čas, kontaktuje prosím učitele Simply Meditation a společně najděte kurz, který vám vyhovuje. Učitelé se mohou sami rozhodnout, zda budou vyučovat všechny techniky najednou v rámci jedné lekce, nebo zda výuku rozloží do několika týdnů a poskytnou tak více času na praktikování. Rádi se s vámi domluví na kurzu, který vám bude vyhovovat.

Retreaty a setkání se společným praktikováním

Praktikování ve skupině násobí jeho účinky a pomáhá vytvářet pocit společenství založeného na stejných hodnotách. Je možné se zúčastnit retreatů a v některých oblastech jednou týdně i setkání se společným praktikováním. Význam těchto akcí spočívá v možnosti ujasnit si techniky, upevnit si vlastní praxi a podpořit se vzájemně v jejím pokračování. Zjistěte si u učitele Simply Meditation ve vašem okolí, jaké jsou možnosti.

Simply Meditation pro skupiny

Simply Meditation měla velký úspěch také ve firmách, v nemocnicích, ve školách, na univerzitách, ve věznicích i v lázních. Chcete-li získat více informací o tom, jak vytvořit program vhodný pro vás a vaši organizaci, kontaktuje učitele Simply Meditation ve vašem okolí.